Die 10 besten Lebensmittel für die Darmflora

Es gibt etwa 40 Billionen Bakterien in Ihrem Körper, von denen sich die meisten in Ihrem Darm befinden. Gemeinsam bilden sie die sogenannte Darmflora, die für Ihre Gesundheit enorm wichtig ist. Bestimmte Arten von Bakterien in Ihrem Darm können jedoch auch zu vielen Krankheiten beitragen. Interessanterweise hat die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, einen …