Was ist Aroniasaft? Die Aroniabeere wird im deutschsprachigen Raum auch als Apfelbeere bezeichnet. Sie hat etwa die Größe einer Erbse. Die schwarz-violette Scheinbeere gehört zu der Familie der Rosengewächse. Aus den dunklen Apfelbeeren wird der Aroniasaft gewonnen. Kennzeichnend für den Nektar ist der herbe, süß-säuerliche… Weiterlesen »Der Saft des Superfoods Aronia
Wer auf der Suche nach speziellen Bandscheibenvorfall Übungen bzw. nach Tipps für Bewegung im Alltag ist, kann die folgenden Tipps beherzigen und wird nach einiger Zeit garantiert eine Verbesserung der eigenen Lebensqualität zu spüren bekommen. Praktisch ist, dass die Übungen auch zuhause gemacht werden können,… Weiterlesen »Bewegung im Alltag – Effektiv und stärkend
Was ist Adipositas? Adipositas (Fettleibigkeit) ist eine behandelbare Krankheit, die ein weltweites Gesundheitsproblem darstellt und mit einem Übermaß an Körperfett einhergeht. Sie wird durch genetische und umweltbedingte Faktoren verursacht und kann durch Diäten allein schwer zu kontrollieren sein. Adipositas wird bei einem Body-Mass-Index (BMI) von… Weiterlesen »Adipositas – Definition, Ursache und Behandlung
Gerade in Corona Zeiten tendieren wir dazu schnell zu zunehmen, dort ein Stück Schokolade, hier eine Pizza als Snack und Sport kommt meist auch zu Kurz. Doch bringt man die Pfunde zum Purzeln und lebt wieder gesünder?Nun tritt die alt bekannte Situation auf wir versuchen… Weiterlesen »Gesunde Fette: Leben Sie gesünder
In den letzten Jahren erlebt das Verdampfen, auch als Vapen bekannt, eine stetig wachsende Beliebtheit. Denn von der Tabakindustrie wird es als „gesunde Alternative“ angepriesen. Tatsächlich gibt es einige Studien, die darauf hinweisen, dass Vapen weniger gesundheitsschädlich ist als das klassische Rauchen. Doch von gesund… Weiterlesen »Die Auswirkungen von Shisha und (E)-Zigaretten auf die Gesundheit
CBD, kurz für Cannabidiol, ist eine chemische Verbindung aus der Cannabid sativa-Pflanze, die Marihuana bekannt ist. CBD ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in Produkten wie Ölen und Lebensmitteln verwendet wird, um ein Gefühl der Entspannung und Ruhe zu vermitteln. Im Gegensatz zu seinem Verwandten,… Weiterlesen »Die 5 wichtigsten Auswirkungen von CBD auf die Gesundheit
Es gibt etwa 40 Billionen Bakterien in Ihrem Körper, von denen sich die meisten in Ihrem Darm befinden. Gemeinsam bilden sie die sogenannte Darmflora, die für Ihre Gesundheit enorm wichtig ist. Bestimmte Arten von Bakterien in Ihrem Darm können jedoch auch zu vielen Krankheiten beitragen.… Weiterlesen »Die 10 besten Lebensmittel für die Darmflora
Neue Forschungen der University of California San Diego haben ergeben, dass die Zusammensetzung des Darmmikrobioms mit dem Gehalt an aktivem Vitamin D zusammenhängt. Das ermöglicht ein neues Verständnis von Vitamin D und seiner typischen Messung. Laut der Studie kann Vitamin D mehrere Formen annehmen, obwohl… Weiterlesen »Der Einfluss von Darmbakterien auf den Vitamin D Spiegel
Eine Studie der University of Otago in Neuseeland hat herausgefunden, dass eine gute Schlafqualität, häufige körperliche Aktivität und der Verzehr von mehr rohem Obst und Gemüse drei wesentliche Faktoren für eine gute psychische Gesundheit bei jungen Erwachsenen sind. Die Studie untersuchte mehr als 1100 junge… Weiterlesen »Die Auswirkung von Schlaf auf die psychische Gesundheit
Tragbare Fitness-Gadgets gehören mittlerweile zum Alltag. Fitbits, Apple Watches, Garmins und andere Technologien sollen uns helfen, die Ernährung zu verbessern, die Trainingsroutine zu steigern, das Schlafverhalten zu verbessern und das Herz gesund zu halten. Aber halten sie wirklich, was sie versprechen? Tatsächlichen gehen viele Ärzte… Weiterlesen »Wie Technik die Gesundheit unterstützt